No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente precisarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma eficiente para poder soportar a mango las actividades que planeaste y Vencedorí lograr resultados deseados. Define a… Read More

Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Para contrarrestar los bienes de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.Darte un descanso es recomen… Read More

Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben aprender o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la Bancal de Teletrabajo y COVID19La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar qu… Read More

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoLa atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxisA… Read More

El movimiento es crucial en el educación. Permite que tus estudiantes se pongan de pie y pestañeen con el orificio derecho mientras chasquean los dedos de su mano izquierda. Luego deben repetir esto con el orificio izquierdo y la mano derecha.Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la día laboral en cortos p… Read More