No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente precisarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de f… Read More

Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Para contrarrestar los bienes de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades … Read More

Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben aprender o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la Bancal… Read More

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoLa atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que… Read More

El movimiento es crucial en el educación. Permite que tus estudiantes se pongan de pie y pestañeen con el orificio derecho mientras chasquean los dedos de su mano izquierda. Luego deben repetir esto con el orificio izquierd… Read More